لتخفيف آلام الدورة الشهرية إليك بعض الأطعمة الممنوعة و المفضلة : - الأطعمة الممنوعة .. 1-الأطعمة المعلبة : لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، مما يسبب عدم الراحة والانتفاخ....
تتكون الطحينة في الأساس من السمسم المحمص المطحون ولها عدة فوائد مثل : 1- تقلل ضغط الدم : لأنها تحتوى على نسبة جيدة من البوتاسيوم. 2- تنظم مستوى...
1- تجنب تناول الطعام المالح كالمخللات. 2- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين كالشاي والقهوة. 3- تجنب الخروج بالنهار في الشمس. 4- ارتداء ملابس قطنية ومريحة للجسد حتى لا تتعرق...
شهدت مصابيح الضوء الأزرق” LED ” تطور تقنيا سريعا، وباتت مصدرا جديدا للطاقة والإضاءة، وفق ما قالته الوكالة الفرنسية للأغذية والصحة والسلامة البيئية، عام 2016 . ...
🍉هشاشة العظام :غنية بالمغنيسيوم بالإضافة إلى المعادن الأخرى الضرورية لصحة العظام 🍉شعر صحى : يحتوي على المعادن الضرورية التى يحتاجها الشعر، مثل النحاس والم...
1. التغذية الصحية تُعرف التغذية الصحيّة بتناوُل الأغذية المتنوّعة، التي تزوّد الجسم بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم، وامتلاكه الطاقة التي يحتاجها. إنّ الإنسان يح...