1- الزنجبيل: اشرب كوب من الزنجبيل على الريق يوميًا 2- ماء الورد: أضف قطرات من ماء الورد لكوب ماء وتناوله يوميًا في الصباح 3- القرفة: تناول المخبوزات التي تحتوي على القرفة، أو أضفها...
1-الأطعمة الكثيرة البهارات والتوابل 2-البصل، الثوم، الكاري، الفلفل الحار 3-الحلبة، الملفوف والفجل والجرجير والقرنبيط 4-المشروبات التي تحتوي على الكافيين 5-التونة والأسماك الم...
ينصح خبراء التغذية بتناول البقدونس الأخضر مع لحم الضأن لأنه يعمل على منع امتصاص الكثير من الدهون الموجودة فيه ، وتعتبر الرقبة والفخذ والظهر هي أقل الأجزاء احتواءاً علي الدهون...
1- تساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم. 2- تزيد التركيز، وتقوي الذاكرة 3- الحفاظ على صحة العين: المانجو فعال بشكل خاص في منع العمى الليلي وجفاف العين. 4- تنظف الجلد: يمكن است...
المشي بانتظام لمدة 3 أيام في الأسبوع مفيد جدآ لـ الجهاز العضلي الهيكلي و ضروري لصحة و تقوية العضلات.
كلما كان تناول ما يكفي من اللبن والجبن فى مرحلة الطفولة كثيرآ ، كلما كان ذلك أفضل في سن الشيخوخة بالنسبة لعضلات و عظام الجسم.
الوزن يمكن أن يسبب مشاكل في كل جسمك بما فيها المفاصل ، كلما كان وزنك كبير كلما كان الحمل على المفاصل أكبر مما أدى إلى ضغطه و تظهر كأنك أقصر من طولك الطبيعي و العكس.
1- إن البطيخ يمكنه أن يغنيك عن شرب الماء طوال اليوم ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه. 2- البطيخ بيساعد على إنقاص الوزن لأن بعد تناوله يجعل معدتك ممتلئة مما يجعلك لا تستطيع الأك...
إذا كان محيط خصرك أكثر من ( 102 للرجال و 88 للنساء ) فأنت تعانى من مشكلة حقيقة وهي الكرش، يجب التخلص منه لمنع التعرض لمشاكل صحية مستقبلآ.
الديتوكس هو مياه يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات ليه ، ومغذي للجسم لأنه بيحتوي علي الفيتامينات اللي بتغذي البشرة والشعر والاظافر وبتساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ، وبيس...