الموز غني بالكثير من العناصر الغذائية العديدة ويقدم الكثير من الفوائد الصحية، ولكن هناك بعض الحالات التي يمكن أن يسبب فيها الموز بعض الآثار الجانبية والأضرار، وتشمل اضرار الم...
اليوجا رياضة للروح و الجسد منذ ظهورها من 5000 سنة ولاتتغير فى جميع أنحاء العالم . 1- فلها فوائد للتخسيس وإنقاص الوزن: هناك أنواع من تمرينات اليوجا التي تساعدك على...
- كشفت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم تدفع الإنسان على الوجبات السريعة ، وسط تحذيرات من تبعات هذه العادة السيئة على الصحة . - ويؤدي الشعور بالإرهاق إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المسؤولة عن ا...
مشروبات الطاقة حتى لمرة واحدة فى اليوم فقط يزيد من حالة عدم انتظام ضربات القلب بسبب زيادة كمية الكالسيوم التي تطلق داخل خلايا القلب، مما يعطل الإيقاع الكهربائي .
- أولا : الحليب يكون فى الغالب من الماء, لذا ينصح بشرب ماء كافى ( لكن هذا لا يعنى المبالغة فيه ) - ثانيا : الشوفان ، الجزر ، و البنجر الاختيار الأفضل لأحتوائهم على ...
دراسة تكشف عن جين وراثي يسمى " CHRNA5 " حيث وجدوا رابط بينه وبين إحتياج الأشخاص للنيكوتين والكافيين . فالأشخاص اللذين يمت...
- العيش هو شيء أساسى فى كل بيت و الكثير منا يواجه فقدان نضارته أو حتى تعفنه ، ولكن ايه الأسباب ؟ و ما الحل ؟ - الذي يحدث هنا هو أن النشويات الموجودة في العيش يعاد...
الأوميغا 3 و 6 و 9 من المكمّلات الغذائيّة الأكثر طلباً وشيوعاً ، لكن فعليّاً ما الفرق بينهم وأيّ واحدة عليكِ إضافتها إلى الطعام ! 1- الأوميغا 3 حمض دهنيّ غير مشبّ...
كل دقيقة قضيتها في إطالة العضلات وتهدئة الجسم بعد التمرين لا تقل عن أي دقيقة قضيتها وأنت تتمرن . فالإطالة التي تهدف إلى فك تقلص العضلات تساعد على تحسين الدورة الدموية وإرخاء ال...
أهمّية الأوميغا 3: 1- يحسّن النظر 2- يحارب الإكتئاب. 3- يغذّي بصيلات الشعر ويقوّيها ويزيد من لماعيّة خصلاتكِ. 4- هذا الحمض يعمل كمرطّب للبشرة فيخلّص الجلد من الج...