الـ Frostbite أو قرصة البرد هو مرض بيأذى الجلد من تحته من شدة البرد، وبيحدث بسبب تعرض الأنسجة الرخوة لدرجة حرارة بتتراوح بين ( -4 و - 2) درجة مئوية و الأجزاء الأكثر تعرضاً لده هي الأطرا...
هذا يرتبط بظاهرة قد تحدث مع الحمل، وهي أن حجم قدمك يكبر –يتورم قليلاً- وقد يصل هذا إلى مقدار قياس واحد أكبر من قياسك الأصلي، لا توجد إحصائية محددة لنسبة الحوامل اللاتي يحدث لهن ...
الزنك مهم جدا لأنه يوجد في كل أنسجة جسمك، ويشارك بشكل مباشر في انقسام الخلايا. وهو من مضادات الأكسدة القوية، مما يساعد في الوقاية من السرطان، ولكن الزنك هو أيضا يشارك في الحفاظ ...
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ....
إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتا...
1- النوم الزائد : لو فى إعتقادك أن النوم اكثر من 10 ساعات يسبب خسارة فى الوزن فهذا الإعتقاد خاطئ بمقارنة الذين ينامون من 7 لـ 8 ساعات يحصلون على نتائج أفضل فى خسارة الوزن من الذين ين...
يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما يساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.
1- الحبوب الكاملة مثل (القمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان) 2-المكسرات (قد تكون للمكسرات نسبة عالية من الدهون، ولكن الدهون غير المشبعة الاحادية التي تساعد ع...
يساعد الضحك في التخفيف من حدّة القلق، كما يقلل من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر العصبي، اضافةً إلى أنّه يزيد من نشاط جهاز المناعة.
