الصحه و التغذيه

الصحه و التغذيه

المشروبات الغازية و الرنجه

ناس كتير بتعتبر المشروبات الغازية مُحفز و مساعد ع الهضم بعد أكل الرنجه

ناس كتير بتعتبر المشروبات الغازية مُحفز و مساعد ع الهضم بعد أكل الرنجه و بقى العادي بالنسبه ليهم انهم يحضروا المشروبات الغازية جنبها علشان يهضموا بشكل أسرع!…

“فسيخ ورنجة “أضرار وفوائد

فسيخ و رنجة أضرار و فوائد. الرنجه و الفسيخ نوع من أنواع الأسماك المدخنه، و اللي بتنتشر بشكل كبير في فصل الربيع

الرنجه و الفسيخ نوع من أنواع الأسماك المدخنه، و اللي بتنتشر بشكل كبير في فصل الربيع، الرنجه و الفسيخ ليهم أضرار كتير زي: -كثرة أكلهم بيسبب أمراض الكبد و…

فوائد وأضرار القهوة

القهوة بين الضرر و الفائدة!

فوائد القهوة لما بنشربها بإعتدال : -تقلل الإصابة بمرض السكري. -تقلل الإصابة بسرطان القولون. -تعمل كمنبه قوي و ترفع من مستوى اليقظة.  أضرارها لما بتزيد…

أثار حب الشباب

بعد التخلص من الحب الشباب كتير من الناس بتعاني من وجود آثار ليه في البشرة

بعد التخلص من حب الشباب كتير من الناس بتعاني من وجود آثار ليه في البشرة، و علشان نقدر اننا نحافظ على البشرة صافية و خالية من الشوائب دي في كذا حاجه لازم نخلي…

أسباب النحافة

عوامل جسديةونفسيةكتير بتسبب النحافة

ما أسباب النحافة؟ زي ما في عوامل جسدية كتير بتسبب النحافة زي الوراثة، أمراض الغدة الدرقية و فقر الدم، العامل النفسي و العادات الغذائية ليهم تأثير كبير جداً…

أضرار الدفاية

الدفاية الكهربائية بتبقي الملاذ الأول لينا من برد الشتاء و بنستخدمها بشكل كبير جداً و ساعات بننام و هي شغالة كمان

الدفاية الكهربائية بتبقي الملاذ الأول لينا من برد الشتاء و بنستخدمها بشكل كبير جداً و ساعات بننام و هي شغالة كمان ، و كتير مننا بيعمل ده و مش بيفكر أن ممكن…

أضرار التلفزيون

مع انشغالنا الكبير بمشاهدة التلفزيون تقريباً يومياً ، بدأنا منشوفش اللي مخبيه عننا، التلفزيون أضراره كتير جداً

التلفزيون أصبح الإدمان المباح ! مع انشغالنا الكبير بمشاهدة التلفزيون تقريباً يومياً ، بدأنا منشوفش اللي مخبيه عننا، التلفزيون أضراره كتير جداً سواء أضرار…

أضرار الموبايل

الموبايل بقى شئ أساسي في حياتنا و من كتر ما بنستفاد من ميزاته بننسي أننا لو استخدمناه غلط هتتحول كل الميزات دي لكوارث مؤذيه

الموبايل بقى شئ أساسي في حياتنا و من كتر ما بنستفاد من ميزاته بننسي أننا لو استخدمناه غلط هتتحول كل الميزات دي لكوارث مؤذيه، من العادات الخطيرة جداً اللي…

أضرار اللاب توب

مع أهمية اللابتوب في حياتنا و اعتمادنا عليه بشكل كبير في حاجات كتير، الا أن قضاء وقت طويل في استخدامه ليه كتير من الأضرار

مع أهمية اللابتوب في حياتنا و اعتمادنا عليه بشكل كبير في حاجات كتير، إلا أن قضاء وقت طويل في إستخدامه ليه كتير من الأضرار الجسدية زي: -التأثير على العين…

طرق التنفس الصحيح

تنفس من أنفك وليس من فمك ، لأن الأنف تقوم بتنقية الهواء الداخل اليها

تنفس من أنفك وليس من فمك ، لأن الأنف تقوم بتنقية الهواء الداخل اليها واليك تمرين بسيط للتنفس الصحيح :- 1- قم بالتمرين وظهرك مستقيم. 2-الزفير من الفم.…

الهيدفون قد تؤدي الي فقدان السمع !

بتجيلنا رسالة دايماً من الموبايل لما نعلي الصوت واحنا حاطين الهيدفون ، بتحذرك "إن الإستماع للصوت العالي لفترات طويلة ممكن يؤدي الي تلف الأذن "

بتجيلنا رسالة دايماً من الموبيل لما بنيجي نعلي الصوت واحنا حاطين الهيدفون ، بتحذرك "إن الإستماع للصوت العالي لفترات طويلة ممكن يؤدي الي تلف الأذن " ،…

المشروب الخارق

اليانسون من المشروبات الخارقة بالنسبة لكتير من الأمهات

اليانسون من المشروبات الخارقة بالنسبة لكتير من الأمهات ،و اللي بيكون المنقذ في المواقف الحرجة و علشان نحافظ علي سمعة اليانسون كمشروب خارق ،لازم نعرف امتي…

ما لا تعرف عن السحلب

بعض الفوائد التي لانعرفها عن السحلب

السحلب من المشروبات اللي بنلجألها في الشتاء مش لمجرد أنها تدفينا، لأن السحلب ليه فوايد كتيرومتعددة ودي بعض الحاجات اللي متعرفهاش عن السحلب: -بيحافظ علي قوة…

شوربة لمة العيلة

شوربة العدس وجبة مثالية و ضروري وجودها في كل بيت

شوربة العدس بتعتبر الوجبة اللي بتحتوينا في الشتاء، وكمان وجبة مثالية و ضروري وجودها في كل بيت لأن ليها فوايد كتير جداً زي مثلاً: -أنها بتعتبر من البقوليات و…

أسرار الذرة المشوي

من العادات المصرية أننا نتمشي ع الكورنيش و ناكل ذرة مشوي و كمعظم العادات و الأكلات المصرية الأصيلة بيكون وراها الكتير من الفوائد

من العادات المصرية في الوقت ده من الشتاء و في عز البرد أننا نتمشي ع الكورنيش و ناكل ذرة مشوي و كمعظم العادات و الأكلات المصرية الأصيلة بيكون وراها الكتير من…

أكلات مفيدة لصحة القلب

تعرف على بعض الأكلات المفيدة لصحة قلبك

أكلات مفيدة لصحة القلب 1-التوت. 2-الفاصوليا السوداء. 3-الخضار. 4-السبانخ. 5-الطماطم. 6-البرتقال. 7-الكنتالوب.

الصفر مالوش قيمة !

عدد السعرات الحرارية اللي في الماء صفر مالهاش قيمة في زيادة وزنك

الصفر مالوش قيمة ؟ بالضبط عدد السعرات الحرارية اللي في الماء صفر مالهاش قيمة في زيادة وزنك ، بس قيمة الماء كبيرة جدآ في صحتك هتساعدك في إنقاص وزنك بإعطائك…

عشان تحمي نفسك من الإنفلونزا

بعض الخطوات عشان تحمي نفسك من الأنفلونزا وخاصة لإنتشارها الفترة دي نتيجة تغير الجو

عشان تحمي نفسك من الأنفلونزا وخاصة لإنتشارها الفترة دي نتيجة تغير الجو :- - تجنب الانتقال من مكان دافئ لمكان بارد جداً فجأة. -احرص علي تدفئة منطقة الصدر…

خف تعوم

مشروب الديتوكس هو مشروبك الأساسي في رحلة حرق الدهون او بين الوجبات وده لعدة أسباب

مشروب الديتوكس هو مشروبك الأساسي في رحلة حرق الدهون او بين الوجبات ودا لأنه : - بيدي الجسم الفيتامينات اللي بيحتاجها اثناء الرجيم - بيساعد في حرق الدهون…

إيه هوا الديتوكس ؟

الديتوكس هو مياه يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات ليه

الديتوكس هو مياه يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات ليه ، ومغذي للجسم لأنه بيحتوي علي الفيتامينات اللي بتغذي البشرة والشعر والاظافر وبتساعد في…

5 فوائد صحية للمانجو

5 فوائد للمانجو ستجعلك تحافظ على تناولها

1- تساعد على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم. 2- تزيد التركيز، وتقوي الذاكرة 3- الحفاظ على صحة العين: المانجو فعال بشكل خاص في منع العمى الليلي وجفاف…

7 طرق للتخلص من رائحة العرق الكريهة

رائحة الجسم الكريهة والمفرطة يمكن أن تكون مصدرا كبيرا لإزعاج الأخرين ومحرجة للغاية بالنسبة لك

7 طرق للتخلص من رائحة العرق الكريهة : 1 - الاستحمام مرة واحدة علي الاقل يومياً. 2 - إستخدام صابون ضد البكتريا. 3 - التنشيف الجيد. 4 - إرتداء الملابس…

رائحة جسمك يحدده طعامك

على الرغم من فوائد بعض الاطعمة للجسم إلا أنها قد تتسبب في رائحة الجسم الكريهة

علي الرغم من فوائد بعض الاطعمة للجسم إلا أنها قد تتسبب في رائحة الجسم الكريهة : 1-الأطعمة الكثيرة البهارات والتوابل 2-البصل، الثوم، الكاري، الفلفل الحار…

٦ مشروبات تساعدك على تحسين رائحة جسمك

٦ مشروبات من منزلك قد تساعدك في التحسين من رائحة جسمك

6 مشروبات تساعدك على تحسين رائحة جسمك : 1- الزنجبيل: اشرب كوب من الزنجبيل على الريق يوميًا 2- ماء الورد: أضف قطرات من ماء الورد لكوب ماء وتناوله يوميًا في…

۸ أسباب يخلوك تاكل التين الشوكي في الصيف!

8 أسباب هيخلوك تداوم على أكل التين الشوكي في الصيف

8 أسباب يخلوك تاكل التين الشوكي في الصيف ! 1- تعزيز مناعة الجسم. 2-تقوية الأسنان والعظام. 3-الوقاية من أمراض القلب. 4-الوقاية من أمراض السرطان.…

متنساش المياه

معظم الناس الذين اعتادوا شرب الماء خلال النهار مش بيشربوا مياه إلا عند العطش

فى الطقس الحار ده يكاد يكون من المستحيل أننا ننسى شرب الماء، ولكن فيه بعض من الناس مش بيشربوا مياه. ومع ذلك، فإن معظم الناس الذين اعتادوا شرب الماء خلال…

ليه مشروب الليمون بالملح؟

مشروب الليمون الدافئ بالملح يساعد على زياده النشاط وحرق السعرات الحراريه.

مشروب الليمون الدافئ بالملح مشروب صحي يبدأ به معظم الرياضيين صباحهم حيث يساعد علي : - زياده النشاط وحرق السعرات الحراريه. - تقوية مناعة الجسم. - المساعده…

إفطر فطار صحي

أول لما بنقول رمضان دايمآ أول حاجة بتيجي في بالنا بعد الصيام هي هنفطر إيه.؟ الأكل شيء أساسي فى كل الأوقات مش بس في رمضان ، لكن إحنا في رمضان بنتوصي بالأكل شويتين

أول لما بنقول رمضان دايمآ أول حاجة بتيجي في بالنا بعد الصيام هي هنفطر إيه.؟ الأكل شيء أساسي فى كل الأوقات مش بس في رمضان ، لكن إحنا في رمضان بنتوصي بالأكل…

الصيف .. لايمنعك من النوم الهادئ

مع قدوم الصيف وإرتفاع درجات الحرارة نواجه العديد من المشاكل و خاصة فى النوم . إذا كان يحدث لك مشاكل فى النوم، اليك بعض النصائح

مع قدوم الصيف وإرتفاع درجات الحرارة نواجه العديد من المشاكل و خاصة فى النوم . إذا كان يحدث لك مشاكل فى النوم، اليك بعض النصائح - شرب الكثير من الماء طوال…