الريجيم

الريجيم

أتمرن إزاي وإمتي في رمضان !!!

دكتور/ أحمد مصطفى: أتمرن ازاي وإمتي في رمضان !!! سؤال كتير مننا بيسأله سواء كان بيروح الجيم أو بيلعب رياضة معينة زي السباحة أو الاسكواش أو أي رياضة تانية.…

إزاي أخس في رمضان !

الحقيقة الناس بتسأل السؤال بشكل مختلف في صورة إزاي وزني يزيد مش كتير في رمضان!! للأسف رمضان إرتبط في ذهن الناس بزيادة الوزن اللي مش بسبب الصيام بس بسبب…

ريجيم المياه شروطه إيه !

قبل ما تبدأ ريجيم المياة لازم تعرف شروطه إيه.. - إشرب من 2 لـ 4 أكواب مياة يوميا على معدة فاضية صباحا، قبل الإفطار بنصف ساعة. - تناول 3 وجبات كاملة على…

ريجيم المياه

جربت تخس بالمياة؟ ريجيم المياه نظام بسيط جدا بالمقارنة بأنظمة الريجيم المختلفة ، بجانب إنه بيساعدك تتخلص من الدهون وبيعالج السمنة ، فهو بيعالج الصداع وضغط…