الصحه و التغذيه

الصحه و التغذيه

إرتجاع المريء .. مشكلة يومية

 يُعاني الأشخاص المصابون بالارتجاع المعديّ المريئيّ من الأعراض من وقتٍ لآخر مثل : 1- الشعور بحرقةٍ في المعدة أو منطقة الصدر، وتظهر هذه الحرقة بعد…

أنظمة غذاء كيتو دايت

اكلات لنظام الكيتو دايت : 1- اللحوم : يمكنك تناول مختلف أنواع اللحوم الحمراء والبيضاء و يفضل تناول لحوم اكلات العشب . 2- الأسماك : كل ما تحب من…

اسباب ظهور الكيتو دايت

كيتو دايت

 كيتو دايت “ رجيم الكربوهيدرات ” هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات ، وفوائده تتعدى هدف فقدان الوزن للوصول لصحة افضل .  لن…

لا تتناول الدواء بالشاي والقهوة

- يؤثر الكافيين الموجود بالشاي والقهوة على امتصاص فيتامين " د " وبالتالي يؤثر على إمتصاص الكالسيوم ، فإذا كنت ممن إعتادوا على تناول جرعتهم اليومية من أقراص…

نصائح وأكلات عشان يذاكروا صح

 عشان يذاكروا صح .. نصائح وأكلات لزيادة تركيز ومستوى أطفالك الدراسى مع بداية العام الدراسى الجديد عليك أن تهيئ لطفلك المناخ المناسب للمذاكرة والتحصيل…

البطاطا بديل البطاطس

حمر البطاطا مكان البطاطس !  شهدت البطاطس ارتفاعًا جنونيًا في سعرها حيث وصل الكيلو في السوق من 13 إلى 15 جنيهًا ، في حين تباع في الجملة ما بين 10 إلى…

الثوم .. كله طازه !

الثوم مفيد جدا للصحة، فهو مكون غني بالمواد المضادة للأكسدة ويوفر حماية للقلب والأوعية الدموية، ويفضل تناوله طازجاً.

هل تعلم أن أكثر سبب للوفاه يمكن منعه هوا التدخين ؟

هل تعلم أن أكثر سبب للوفاه يمكن منعه في العالم هو التدخين ؟ لكن أين السبل لذلك فلا نعرف طريقه تمنع التدخين 100%

Al Amal Clinics التواصل مع دكتور / عبد المنعم الرملي من خلال أو من خلال الإتصال على 01060889277 هل تعلم أن أكثر سبب للوفاه يمكن منعه في العالم هو التدخين ؟…

الأكل علاج الإكتئاب ؟

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول نظام غذائي صحي قد يساعد في الوقاية من الاكتئاب

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول نظام غذائي صحي قد يساعد في الوقاية من الاكتئاب. - وتناول الباحثون ما يُعرف بـ"حمية البحر الأبيض المتوسط" التي تعتمد على…

خطر استخدام النيتروجين السائل في الحلوى والآيس كريم

حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية " FDA " ، المستهلكين من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على النيتروجين السائل المستخدم في الحلويات والآيس كريم

حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية " FDA " ، المستهلكين من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على النيتروجين السائل المستخدم في الحلويات والآيس كريم والحبوب…

لسه بتفكروا في التاتو ؟

يخرق الوشم الجلد، مما يعني أن الالتهابات الجلدية والمضاعفات الأخرى ممكنة

يخرق الوشم الجلد، مما يعني أن الالتهابات الجلدية والمضاعفات الأخرى ممكنة، بما في ذلك:  ردود الفعل التحسسية ويمكن أن تسبب أصباغ الوشم - خاصة الأصباغ…

أضرار الوجبات السريعة

بالرغم من أن العديد من مطاعم الوجبات السريعة تقدم الآن خيارات غذائية صحية، إلا أن معظم الوجبات السريعة لا تزال غير صحية

اختيار الغذاء غير الصحي على الرغم من أن العديد من مطاعم الوجبات السريعة تقدم الآن خيارات غذائية صحية، إلا أن معظم الوجبات السريعة لا تزال غير صحية…

أضرار تناول الطعام المعلب

غالبًا ما يتم صب المنتجات المعلبة المصنعة بالسكر المكرر والملح المكرر والمواد الحافظة

غالبًا ما يتم صب المنتجات المعلبة المصنعة بالسكر المكرر والملح المكرر والمواد الحافظة. هذه المواد المضافة يمكن أن ينفي الكثير من التغذية الأصلية…

إصابة محمد صلاح

نستعرض هنا ما حدث معه طبيًا في ملعب كييف الأولمبي، حيث تعرض لإصابة كتف تطلبت منه بعض العلاج وفقًا لحالتها.

وفي انتظار كأس العالم، وانتظار رؤية محمد صلاح هناك، نستعرض ما حدث معه طبيًا في ملعب كييف الأولمبي، حيث تعرض لإصابة كتف تتطلب منه بعض العلاج وفقًا لحالتها.…

لو قربت من التلفزيون هتتعمي ؟ فعلا ؟

لا يوجد دليل جيد على أن التحديق في الشاشات سوف يسبب ضرر دائم للعين.

لا يوجد دليل جيد على أن التحديق في الشاشات سوف يسبب ضرر دائم للعين. ومع ذلك ، يمكن لأجهزة الكمبيوتر أن تسبب العديد من الأعراض المرتبطة بالعين مثل إجهاد…

الرياضة مفيدة لمرضى القلب

من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عند الإصابة بأمراض القلب.

الرياضة مفيدة لمرضى القلب من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عند الإصابة بأمراض القلب. - ممارسة الرياضة تجعل عضلة قلبك…

أضرار العسل الأسود

العسل الاسود آمن لمعظم الناس عندما يستهلك باعتدال.

العسل الاسود آمن لمعظم الناس عندما يستهلك باعتدال. ومع ذلك، على الرغم من أنه يمكن أن يكون بديلاً جيداً للسكر المكرر، إلا أن تناول كميات زائدة من أي سكر…

الكافيين والخطر الصامت

لقد أصبح الكافئين، مع الشعبية الضخمة لمشروب القهوة، يحتل جزءًا كبيرًا من الروتين اليومي عند كل شخص بالغ.

لقد أصبح الكافيين، مع الشعبية الضخمة لمشروب القهوة، يحتل جزءًا كبيرًا من الروتين اليومي عند كل شخص بالغ،للكافيين فوائد، ولكن بمجرد أن يستهلك أكثر من كمية…

أتمرن إزاي وإمتي في رمضان !!!

سؤال كتير مننا بيسأله سواء كان بيروح الجيم أو بيلعب رياضة معينة زي السباحة او الاسكواش أو أي رياضة تانية.

دكتور/ أحمد مصطفى: أتمرن ازاي وإمتي في رمضان !!! سؤال كتير مننا بيسأله سواء كان بيروح الجيم أو بيلعب رياضة معينة زي السباحة أو الاسكواش أو أي رياضة تانية.…

إزاي أخس في رمضان !

الحقيقة الناس بتسأل السؤال بشكل مختلف في صورة إزاي وزني يزيد مش كتير في رمضان!

الحقيقة الناس بتسأل السؤال بشكل مختلف في صورة إزاي وزني يزيد مش كتير في رمضان!! للأسف رمضان إرتبط في ذهن الناس بزيادة الوزن اللي مش بسبب الصيام بس بسبب…

محتاج تسهر تذاكر ؟

لو محتاج تسهر تذاكر حاول تقلل من المنبهات خاصة القهوة وإستبدلها بالآتي..

لو محتاج تسهر تذاكر حاول تقلل المنبهات خاصة القهوة وإستبدلها بالآتي: -العصائر طبيعية: تؤمن للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن ما يمنح شعوراً بالحيوية…

ريجيم المياه شروطه إيه !

قبل ما تبدأ ريجيم المياة لازم تعرف شروطه إيه

قبل ما تبدأ ريجيم المياة لازم تعرف شروطه إيه.. - إشرب من 2 لـ 4 أكواب مياة يوميا على معدة فاضية صباحا، قبل الإفطار بنصف ساعة. - تناول 3 وجبات كاملة على…

ريجيم المياه

ريجيم المياه نظام بسيط جدا بالمقارنة بأنظمة الريجيم المختلفة

جربت تخس بالمياة؟ ريجيم المياه نظام بسيط جدا بالمقارنة بأنظمة الريجيم المختلفة ، بجانب إنه بيساعدك تتخلص من الدهون وبيعالج السمنة ، فهو بيعالج الصداع وضغط…

الصيف والمياه

زي ما في الصيف ناس كتير بتقبل على شرب المياه بشكل غير عادي، ناس كتير بتهمل شرب المياه بالرغم من حاجة الجسم الشديدة ليها

زي ما في الصيف ناس كتير بتقبل على شرب المياه بشكل غير عادي، ناس كتير بتهمل شرب المياه بالرغم من حاجة الجسم الشديدة ليها، و ده لأن الجسم بيحتاج لنسبة محددة من…

الشمس الشموسة

معظم الناس نظرتهم للشمس بتكون نظرة وقائية لأنهم بيشوفوا أضرارها و بس

معظم الناس نظرتهم للشمس بتكون نظرة وقائية لأنهم بيشوفوا أضرارها و بس مع ان التعرض لآشعة الشمس بصورة منتظمة على فترات متباينة ضروري جداً لجسم الانسان، و من…