كتير مننا بيجيله انتفاخ في المعدة ومش بيبقوا عارفين ايه سببه وازاي يعالجوه 🤪...
من المعروف عن السمك احتوائة على عناصر غذائية تساعد على النمو العقلي والذكاء، لكن الغريب فعلاً أن ذلك يحدث مع الأجنة أيضاً، في دراسة أجريت على 7000 امرأة حامل.. أظهرت أن الأمهات ال...
هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه ياكله بعظمة ، يحب كثير من الناس اكل الاسماك لانها لذيذة ومفيدة لصحة الانسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها اذا علقت في البلعوم وغالبا ما تكون...
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ....
يوجد 8 أغذية رئيسية لتقوية جهاز المناعة الخاص بك كما أن الإكثار من حصص ملونة من الفواكه والخضار، بالإضافة إلى 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، على أقل تقدير يساعد على تقليل الإصابة...
1- النوم الزائد : لو فى إعتقادك أن النوم اكثر من 10 ساعات يسبب خسارة فى الوزن فهذا الإعتقاد خاطئ بمقارنة الذين ينامون من 7 لـ 8 ساعات يحصلون على نتائج أفضل فى خسارة الوزن من الذين ين...
يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما يساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.
1- الحبوب الكاملة مثل (القمح الكامل والشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان) 2-المكسرات (قد تكون للمكسرات نسبة عالية من الدهون، ولكن الدهون غير المشبعة الاحادية التي تساعد ع...