نصائح للحامل

فترة الحمل من الفترات الصعبة جداً على كل أم و خاصتاً لما تكون المرة الأولى في الحمل

فترة الحمل من الفترات الصعبة جداً على كل أم و خاصتاً لما تكون المرة الأولى في الحمل، و علشان تقدري تعدي الفترة دي بأمان و أنتي متطمنة على سلامة الجنين لازم تلتزمي ببعض الحاجات زي مثلاً:
– التغذية السليمة و اللي من المفترض تزيد لأن الجنين بيشاركك الغذاء ده.
– الرياضة و اللي بتساعد في عملية الولادة في ما بعد و بتحافظ على صحة الجسم.
– الاهتمام بصحة العظام و المفاصل اللي طبيعي يظهر عليهم الضعف خلال الفترة دي.
– البعد تماماً عن تناول أي أدوية أو عقاقير الا بعد استشارة الطبيب.

قد يعجبك ايضا