محتاج تسهر تذاكر ؟

لو محتاج تسهر تذاكر حاول تقلل من المنبهات خاصة القهوة وإستبدلها بالآتي..

لو محتاج تسهر تذاكر حاول تقلل المنبهات خاصة القهوة وإستبدلها بالآتي:

-العصائر طبيعية:
تؤمن للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن ما يمنح شعوراً بالحيوية والنشاط.
-القرفة:
تحتوي على نوع من المنبه و يقي من الفطريات كما يعد مضاداً للاكسدة.
-الزنجبيل:
يقي من إلتهابات المعدة وينشط الكبد كما يعالج أمراض الجهاز التنفسي.

-الشاي أخضر:
يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مما يقي من الإصابة بمرض السرطان كما يساهم على حرق الدهون وتخفيض من مستوى الكولسترول في الدم، ما يحمي أيضا من الإصابة بمرض السكري.

-الرمان:
يحمي شرايين القلب٬ ينشط الجهاز الهضمي ويقي من فقر الدم.
-الكاكاو:
تعزيز التركيز ويدعم الجسم بالطاقة المطلوبة.
-الليمون..
يعدّ مشروباً صحّياً يستخدم للتخلص من الوزن الزائد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم، فيمنح الطاقة للجسم ويساعد على تسهيل عملية الهضم. والإفادة من هذا المشروب هو أنه يقوم بتخفيض نسبة الكافيين.
-الأفوكادو:
ينشط أعصاب الدماغ ويدعم الاعصاب.

-اللوز.
لإحتوائه على الفيتامين
ب والنحاس الذي يشكّل محفّزاً مهماً لكيمياء الدماغ.
-البيض:
غني بالبروتين.

قد يعجبك ايضا