ليه وزنك بيزيد في الشتاء ؟

طول عمرنا بنسمع أن الشتاء بيزود الوزن وكمان بنقول في الصيف هأخس وفعلآ فيه ناس بتخس بس أول ما يدخل الشتاء بيرجع وزنك يزيد

طول عمرنا بنسمع أن الشتاء بيزود الوزن وكمان بنقول في الصيف هأخس وفعلآ فيه ناس بتخس بس أول ما يدخل الشتاء بيرجع وزنك يزيد تاني بس منعرفش ليه ؟
فيه أسباب كتير تؤدي إلي زيادة الوزن في الشتاء اللي هي:
1- الجلوس في المنزل وقلة الخروج لمشاهدة التليفزيون بسبب برودة الجو مع الاستمرار في تناول الطعام وزيادة السعرات الحرارية وعدم حرقها بسبب الجلوس لفترة طويلة.
2- عدم تناول كمية مناسبة من الماء اللي هتساعدك في إنقاص الوزن واحساسك بعدم الجوع .
3- تناول المشروبات الساخنة بكثرة ذات سعرات حرارية عالية زي السحلب والكاكاو للحصول على الدفء.
4- عدم ممارسة الرياضة والجلوس في البيت لمشاهدة التليفزيون.

قد يعجبك ايضا