طول عمرنا بنسمع أن الشتاء بيزود الوزن وكمان بنقول في الصيف هأخس وفعلآ فيه ناس بتخس بس أول ما يدخل الشتاء بيرجع وزنك يزيد تاني بس منعرفش ليه ؟
فيه أسباب كتير تؤدي إلي زيادة الوزن في الشتاء اللي هي:
1- الجلوس في المنزل وقلة الخروج لمشاهدة التليفزيون بسبب برودة الجو مع الاستمرار. في تناول الطعام وزيادة السعرات الحرارية وعدم حرقها بسبب الجلوس لفترة طويلة.
2- عدم تناول كمية مناسبة من الماء اللي هتساعدك في إنقاص الوزن واحساسك بعدم الجوع .
3- تناول المشروبات الساخنة بكثرة ذات سعرات حرارية عالية زي السحلب والكاكاو للحصول على الدفء.
4- عدم ممارسة الرياضة والجلوس في البيت لمشاهدة التليفزيون.
