لصحة أفضل لكِ

يمكنك اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة جسمك وشبابه الدائم

1- دوري على طريقة تقللي بيها القلق و التوتر اللى بتواجهيهم كل يوم مثلآ إعملي حاجة بتحبيها فى وسط زحمة يومك
2- وقفي الدايت ، الأكل الصحي مش معناه توقفي الاكل اللى بتحبيه‘ لأن تنويع الأكل مهم ليكي
مثلآ ( قطعة شيكولاتة، أكل فيه ألياف ، بروتينات ، كربوهيدرات و دهون صحية)
3- نامي جيدآ .. النوم الجيد هيساعد على تقليق أمراض القلب و أي مشاكل نفسية بتواجهك.
4- إعملي فحص طبي كل سنة ع الأقل.

تم ايقاف التعليقات وسيتم فتحها قريبا