للمساعده اتصل بنا علي 01115238084
تطوير
بحث
  1. الرئيسيه
  2. لصحة أفضل لكِ
لصحة أفضل لكِ

لصحة أفضل لكِ

1- دوري على طريقة تقللي بيها القلق و التوتر اللى بتواجهيهم كل يوم مثلآ إعملي حاجة بتحبيها فى وسط زحمة يومك
2- وقفي الدايت ، الأكل الصحي مش معناه توقفي الاكل اللى بتحبيه .. تنويع الاكل مهم ليكي مثلآ ( قطعة شيكولاتة، أكل فيه ألياف ، بروتينات ، كربوهيدرات و دهون صحية)
3- نامي جيدآ .. النوم الجيد هيساعد على تقليق أمراض القلب و اي مشاكل نفسية بتواجهك.
4- إعملي فحص طبي كل سنة ع الأقل.

  • Share: