لا تتناول الدواء بالشاي والقهوة

– يؤثر الكافيين الموجود بالشاي والقهوة على امتصاص فيتامين ” د ” وبالتالي يؤثر على إمتصاص الكالسيوم ، فإذا كنت ممن إعتادوا على تناول جرعتهم اليومية من أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية مع مشروب الشاي أو القهوة ، فأنت ترتكب خطأ قد يتسبب في حرمانك تماما من فوائد المكملات الغذائية والفيتامينات .

– يقلل الكافيين من امتصاص الحديد بمقدار 80% وبتناوله مع أقراص الحديد فإن مادة التانين التي يحتويها الشاي تقوم بترسيب الحديد و تمنع امتصاصة مما يؤدي إلى تلاشي مفعوله .

قد يعجبك ايضا