– النقد حالة من إضفاء الملاحظات وإبراز عيوب ومميزات الفعل ، بشكل منطقى ومرتب، ويفيد صاحب الفعل ويساعده على إعادة إصلاح ما أفسده .
– إن النقد أنواع ، فهناك ما هو بناء بالفعل يفيد من يسمعه ليطبقه ، وعلى النقيض يستمتع بعض الأشخاص بتوجيه النقد لمجرد إبراز العيوب ووالتقليل من قيمة الآخرين، وهو ما يحذر منه استشارى الصحة النفسية .
– إذا كنت من الأشخاص اللذين يقبلون النقد، ويتسع صدرهم لآراء الآخرين فيهم وفى أفعالهم ، فإحذر من أن تتأثر بكثرة النقد الموجه إليك ، بل قم بخطوات نفسية سليمة عند استماعك له ، وهى كالتالى :
1- استمع وانصت جيدا، ولكن ليس كل ما يوجه لك هو الحقيقة
2- تخير الجيد والبناء من النقد الموجه إليك، وطور نفسك وشخصيتك من خلاله، واحسن استخدامه .
3- كن ذكيا ، وانتبه للكلمات والألفاظ السلبية التى قد يوجهها لك المتحدث إليك أثناء توجيهه للنقد، واطردها مرة أخري من رأسك بمجرد الانتهاء من سماعها .
4- لا تتأثر بالنقد السلبي، ولا تصدقه، ولا تجعله يتحكم بك حتى وإن كنت تعانى اضطرابات نفسية مؤقتة .
5- لا تجادل من ينقدك بشكل سلبى، فقط لا تطبق ما يقول .
6- اهتم بتعزيز ثقتك بنفسك كلما طالها الاهتزاز بسبب كثرة النقد ، فقط تذكر مميزات شخصيتك ، وصفاتك الإنسانية وأفعالك المحببة لك .
