كافح الحرقه دون ماء

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسريقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسرتصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

<انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية>

ملحوظة: النوم على الشق الأيمن من السُنة فلذا ينبغي والأفضل أن تنام و معدتك خفيفة!