فيروس الإكتئاب

الإكتئاب دايرة انتشاره كبرت جداً لدرجة أنه بقى أشبه بالفيروس في سرعة انتقاله بين الشباب

الإكتئاب دايرة انتشاره كبرت جداً لدرجة أنه بقى أشبه بالفيروس في سرعة انتقاله بين الشباب، و بالرغم من ان الضغوط النفسية و حدوث أحداث حزينة بيعتبروا عامل أساسي في وجود الإكتئاب، إلا ان العامل الأساسي في انتشاره بسرعة هو انتقال الأفكار السلبية و التشاؤم من المستقبل و اللي في كذا مصدر ينبع منه زي بعض الوسائل الإعلامية و الأغاني الحزينة اللي منتشرة بشكل واسع بين الشباب، انتشار الموجة السلبية دي بيخلي الشباب تبدأ تشوف النقاط السوداء بس في حياتهم فبيبدأ الكسل و الخمول و الإنطواء يغزوهم لحد ما الإكتئاب يبدأ مسيرته، وعلاج الإكتئاب بيتلخص بكل بساطة في البعد عن مسبباته و ده العلاج الأفضل و المتعارف عليه الا في بعض الحالات المتأخرة و اللي بعد استشارة طبيب مختص بتضيف لده بعض الأدوية المهدئة و المضادة للإكتئاب، و بنائاً على الكلام ده فممكن نلخص طرق علاج الإكتئاب في النقط دي:
– البعد عن مسببات الطاقة السلبية زي الأغاني و الأخبار الحزينة.
– الخروج عن العزلة و التفاعل مع الناس تدريجياً.
– اللجوء للاستماع للأخبار الإيجابية .
– الاختلاط بأشخاص متفائلين.

قد يعجبك ايضا