يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة قبل الوجبات على التقليل من شهيتك ، وبالتالي من كمية الطعام التي تتناولها ، كما أنها تحتوي على دهون صحية ، تبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم ، مما يمنع السكر من دخول الخلايا الدهنية .