عشان تحمي نفسك من الأنفلونزا وخاصة لإنتشارها الفترة دي نتيجة تغير الجو

– تجنب الانتقال من مكان دافئ لمكان بارد جداً فجأة
-احرص علي تدفئة منطقة الصدر والرقبة لحمايتهم من تيارات الهواء الباردة
– لا تنام بدون تجفيف شعرك
– تجنب المشروبات الباردة المثلجة وخاصة في موسم الإصابة بالأنفلونزا
– استبدل المشروبات المثلجة بشروبات ساخنة
– اجعل درجة الحرارة في بيتك معتدله لتجنب الاصابة بالانفلونزا عند خروجك من المنزل.
#دكتورنا