عايز طاقة؟!…كل موز😎
تعرف ان الموز من أقوي المصادر اللي ممكن تديك طاقة✔️ لأنه غني بالسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة والڤيتامينات والمعادن المهمة للجسم فال 100 جرام منه فيها 89 سعر حراري👉
▪️كمان فيه نسبة عالية من الألياف والمياه فيحميك من الامساك والمشاكل الهضمية👉
▪️يقوي المناعة بسبب مضادات الأكسدة اللي فيه خصوصا ال caroteen, vitamnin-c اللي بتحمي من أمراض كتيرة، السرطانات وتحارب الشيخوخة👉
▪️يحافظ علي صحة قلبك بسبب vitamin B6 المهم لسلامة الأعصاب ويحمي من فقر الدم (الأنيميا) 👉
▪️يحسن المزاج والحالة النفسية ويهدي الأعصاب
لأنه فيه مادة ال Tryptophan اللي بيتحول لهرمون السعادة في الجسم seretonin👉
#Doctorna_دكتورنا 🩺
#عايز_طاقة_كل_موز
#الموز
