- الإعلانات -

صيام آمن لمرضى القولون

  • إن مريض القولون العصبي يكون عكس أغلب مرضى الجهاز الهضمي، لأن المشاكل تبدأ بعد الإفطار كالانتفاخات، الغازات، والتقلصات.

  • لذلك إليك بعض النصائح :

  •  عدم الاندفاع في تناول الإفطار مرة واحدة، و تقسيمها على مرتين أو ثلاث مرات، على أن تكون كل وجبة صغيرة مع الحرص على وجود الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين من حركة القولون .

  •  تجنب تناول الأطعمة المقلية ،المسبكة ، الحارة، وغيرها لأنها تتسبب في الزيادة من أعراض القولون .

  •  عند السحور يفضل تجنب الفول، خاصة إذا كان مرتبطًا لدى المريض بزيادة آلام القولون، واستبداله بالجبن أو البيض أو المربى، مع الحرص على تناول الخبز البلدي لاحتوائه على الحبوب الكاملة.

قد يعجبك ايضا