رمضان يعني مياه كتير

إنت جسمك بيحتاج 8 أكواب مياه فى اليوم بتزيد مع الطقس الحار وعشان إحنا #فى_رمضان و طبعآ بنصوم من 16 لـ 20 ساعة مع مراعاة إختلاف توقيتات البلدان فا يعتبر اليوم خلص مش فاضل غير كام ساعة بس ونرجع نصوم تانى

إنت جسمك بيحتاج 8 أكواب مياه فى اليوم بتزيد مع الطقس الحار وعشان إحنا في رمضان  بنصوم من 16 لـ 20 ساعة مع مراعاة إختلاف توقيتات البلدان فا يعتبر اليوم خلص مش فاضل غير كام ساعة بس ونرجع نصوم تانى ، عشان كده إحنا لازم نعود نفس النسبة دي بعد الفطار..
-أفضل وقت لشرب المياه هو من بعد الفطار و وقت السحور.
-لازم تحرص على إن متشربش مياه كتير على الفطار عشان معدتك ممكن تإلمك من كتر السوائل ; فا لازم توازن بين كميات الأكل و المشروبات.

قد يعجبك ايضا