الرياضه و التغذيه الصحه العامه

انتفاخ المعدة، ايه هي أسبابه، وازاي تسيطر عليه

كتير مننا بيجيله انتفاخ في المعدة ومش بيبقوا عارفين ايه سببه وازاي يعالجوه 🤪

النهاردة هنقولكم ايه أسبابه وازاي تقدروا تعالجوه✔✔

انتفاخ البطن ممكن يكون بسبب👇

1. التهاب المعدة ✔️

2.القولون العصبى ✔️

3.التهاب المعدة ✔️

4.عسر الهضم ✔️

5.الإفراط في تناول الطعام✔️

6.الامساك ✔️

7.أكلات معينة بتسببه لأنها بتكون غازات في الجهاز الهضمي

زي القرنبيط والبروكلي والفواكه المجففة والبقوليات زي الفاصولياء، العدس، الصويا،الباذنجان، البصل ✔️

8.مشروبات غازية ✔️

9.أدوية زي المضادات الحيوية أو أدوية تحتوي علي لاكتوز أو السكروز للناس اللي عندها حساسية ليهم ✔️

👈👈طيب ازاي نسيطر عليه

🔹نقلل أكل الأطعمة والمشروبات المسببة للغازات

🔹نتناول النعناع والزنجبيل

🔹نمارس الرياضة

🔹أدوية

#Doctorna_دكتورنا 🩺

انتفاخ المعدة

stomach bloating