من الطرق المشهورة لمعرفة هل كمية المياه اللي بيتم شربها صحيحة و مناسبة ولا لأ، لون البول، و ده بيتم معرفته عن طريق اللون، لأن كل ما لون البول بيميل للداكن كل ما كان جسمك بحاجه لكمية مياه أكتر و العكس صحيح لما بيختفي الاصفرار تماماً ده مؤشر ان جسمك بيدخله كميات زياده من المياه.
اضف تعليق