
زي ما في الصيف ناس كتير بتقبل على شرب المياه بشكل غير عادي، ناس كتير بتهمل شرب المياه بالرغم من حاجة الجسم الشديدة ليها، و ده لأن الجسم بيحتاج لنسبة محددة من المياه في كل فئة عمرية مختلفة، يعني مثلاً:
– جسم الأطفال بيحتاج تقريباً 1.4 لتر مياه يومياً ما يعادل 4 أكواب.
– جسم المراهقين بيحتاج تقريباً ل 1.6 لتر مياه يومياً ما يعادل 6 أكواب.
– جسم البالغين بيحتاج من 1.5ل 2 بتر يومياً أي ما يزيد عن 8 أكواب.
و ده طبعاً بغض النظر عن ممارسة الرياضة و بذل مجهود بدني لأن ده بيأدي لحاجة الجسم لكمية مياة زيادة عن المعدل الطبيعي.
مقالات مشابه :
هو أفضل مشروب يساعدك تتخلص من شعور اهتياج الفم بعد اكل الطعام الحار
لصق قشر البرتقال على الرأس يفيد في علاج الصداع
صيفك لا يكتمل بدون الفاكهة الأولى المنعشة فيه ..
كافح الحرقه دون ماء
ريجيم المياه
عشان تحمي نفسك من الأنفلونزا وخاصة لإنتشارها الفترة دي نتيجة تغير الجو
الساونا تقلل الاصابه بمرض القلب
طرق التخلص من النمل
نصائج للاعبى كره القدم
فوائد ميزان الحرارة الزئبقي