الصيف والمياه

زي ما في الصيف ناس كتير بتقبل على شرب المياه بشكل غير عادي، ناس كتير بتهمل شرب المياه بالرغم من حاجة الجسم الشديدة ليها

زي ما في الصيف ناس كتير بتقبل على شرب المياه بشكل غير عادي، ناس كتير بتهمل شرب المياه بالرغم من حاجة الجسم الشديدة ليها، و ده لأن الجسم بيحتاج لنسبة محددة من المياه في كل فئة عمرية مختلفة، يعني مثلاً:

– جسم الأطفال بيحتاج تقريباً 1.4 لتر مياه يومياً ما يعادل 4 أكواب.
– جسم المراهقين بيحتاج تقريباً ل 1.6 لتر مياه يومياً ما يعادل 6 أكواب.
– جسم البالغين بيحتاج من 1.5ل 2 بتر يومياً أي ما يزيد عن 8 أكواب.
و ده طبعاً بغض النظر عن ممارسة الرياضة و بذل مجهود بدني لأن ده بيأدي لحاجة الجسم لكمية مياة زيادة عن المعدل الطبيعي.

قد يعجبك ايضا