الرياضة مفيدة لمرضى القلب

من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عند الإصابة بأمراض القلب.

الرياضة مفيدة لمرضى القلب

    • من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عند الإصابة بأمراض القلب.

  • – ممارسة الرياضة تجعل عضلة قلبك أقوى، قد تساعدك أيضًا على أن تكون أكثر 
    نشاطًا دون ألم في الصدر أو أعراض أخرى.

– قد تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم والكولسترول. إذا كان لديك
مرض السكري، يمكن أن يساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم.

– يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة على فقدان الوزن، سوف تشعر أيضا أفضل.

– سوف تساعد التمرين أيضًا على الحفاظ على قوة عظامك.

  • دائما التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في برنامج للتمرين. تحتاج

    إلى التأكد من أن التمرين الذي ترغب في القيام به آمن لك. هذا مهم بشكل

    خاص إذا:

  • • لقد تعرضت مؤخرًا لأزمة قلبية.

    • كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضغط، أو ضيق في التنفس.

    • لديك مرض السكري.

    • أجريت مؤخرا عملية قلب أو جراحة قلب.

    • أنواع التمارين التي يمكنك القيام بها

قد يعجبك ايضا