كشفت دراسات حديثة عن فوائد أكل البندق بشكل يومى ، حيث يزيد من تركيز المغنيسيوم في الدم وكذلك فيتامين سي في الجسم ، مقابل انخفاض في مستويات الجلوكوز وتدني مستوى الكوليسترول الضار في الجسم .
وهذا البديل الأمثل لكبار السن الذين لا يحبون تناول المكملات الغذائية وهذا يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
اضف تعليق