1- ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني .
2- التخلص من الوزن الزائد
3- عدم الأكثار من تناول المشروبات الغازية .
4- الامتناع عن التدخين .
5- غذاء صحي بتناول الخضروات والفواكهه .
1- ممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني .
2- التخلص من الوزن الزائد
3- عدم الأكثار من تناول المشروبات الغازية .
4- الامتناع عن التدخين .
5- غذاء صحي بتناول الخضروات والفواكهه .
