للمساعده اتصل بنا علي 01115238084
Advanced
Search
  1. Home
  2. اخطاء طائعه تسبب فى زياده وزنك
اخطاء طائعه تسبب فى زياده وزنك

اخطاء طائعه تسبب فى زياده وزنك

  • June 17, 2020
  • 0 Likes
  • 163 Views
  • 0 Comments

1- النوم الزائد : لو فى إعتقادك أن النوم اكثر من 10 ساعات يسبب خسارة فى الوزن فهذا الإعتقاد خاطئ بمقارنة الذين ينامون من 7 لـ 8 ساعات يحصلون على نتائج أفضل فى خسارة الوزن من الذين ينامون 10 ساعات يومية فقد يحصلون على وزن زائد!

2- عدم التعرض لأشعة الشمس فى الصباح : يشير مسؤولي الدراسة أن الأشخاص الذين حصلوا على بعض أشعة الشمس في الصباح الباكر كان متوسط مؤشر كتلة أجسامهم أقل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا، بغض النظر عن مقدار ما يأكلون. ووفقا للدراسة، ما بين 20 الى 30 دقيقة من النهار ما يكفي لتؤثر على مؤشر كتلة الجسم!

  • Share:
Please login to use this feature.