إزاي تقوي جهاز مناعتك ؟

8 أغذية رئيسية لتقوية جهاز المناعة الخاص بك

يوجد 8 أغذية رئيسية لتقوية جهاز المناعة الخاص بك كما أن الإكثار من حصص ملونة من الفواكه والخضار، بالإضافة إلى 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، على أقل تقدير يساعد على تقليل الإصابة بأمراض الإنفلونزا فى الشتاء:-
1- الزبادى
2- الثوم
3- أطعمة البحر زي المحار
4- شوربة الدجاج
5- الشاى
6- اللحوم
7- البطاطا
8- المشروم

قد يعجبك ايضا