إزاي تحمي ابنك من زيادة وزنه ؟

بعض الخطوات المهمة لحماية إبنك من زيادة الوزن

إزاي تحمي ابنك من زيادة وزنه ؟
1- تناول الكثير من الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية لإحساسهم بالشبع.
2-الحرص على تناول الإفطار يوميآ.
3-إستبدال الحلوى بالفاكهة والمكسرات.
4-عدم الإفراط في شرب المياه الغازية.
5-تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بإستمرار.

قد يعجبك ايضا